エクササイズDVD「ビリーズブートキャンプ」体験談byオレンジスカイ

10日に1回、60分の足マッサージにでかけています。
最近同じ方が担当してくださってるのですが、「ビリーまだやってます？」って聞いてくれます。

いつもは「やってますよ〜」「がんばってますね〜」だけなのに。

今日は「足が全体的にすっきりしてきましたね！バレエやってる人の足みたいですよ」と言われました。

オオーw(*゜o゜*)w　o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ!

毎日足ばかりみている方に言われたら、間違いなく効果がでているのでしょう。確信できましたよ〜。

ちなみに肩こりなども治りましたが、「冷房による冷え」でのダメージで体はむくみ気味でした。運動だけじゃなく、生活習慣全体も見直していけばもっと効果がでるのだろうなと思いました(*^^*)

これで家族や友人といっしょにビリーズブートキャンプができるようになりますね！

■入手困難！！ビリーバンド単品

今まで私もずっと探していたのですが、やっと販売情報が届きました！

このビリーバンドの特徴は、グリップ部分に"おもり"が入っていて
自分の体に合わせて負荷を調節することが可能！バンドをハンドルから
取り外すとグリップ単体でダンベルとして使用することも出来ます。

【商品名】：入手困難！！ビリーバンド単品
【販売価格】：3,980円(税込　4,179円)

⇒入手困難！！ビリーバンド単品
※2007年07月31日（火）13時00分まで

まったく腕立てができず、プログラムの中ではひざをついても腕がプルプルして全然上下できていなかった私です･･。

それがやっと腕立て伏せもできるようになり、からだのどこの筋肉を使って動いているのか、ということもわかってきました！

すごいからだの変化だと思います。まだ初めて半月くらい（途中4,5日お休みしたので）なのに、体が改造されているのかな〜？って感じます！

やりました〜！4枚目の最終プログラムDVDまで、全部を済ませることができました。

最後のDVDは、収録時間31分で、スピードは速いですがあっという間に終わります。

だからこそ、いままでの基礎をしっかり思い出しながら筋肉を集中させる力が必要だなぁと思いました。

ずっと続けてきて、生のビリーとエクササイズもしてみて思ったことですが、結局効果を出すためには･･･。

さー半分が終わりました。ビリーズブートキャンプ。

3枚目の「腹筋プログラム」へ突入！

今回からは時間がグッと短縮されて、35分くらいのエクササイズです。

腹筋が中心で、ビリーいわく「腹筋は効果がでやすい」。確かに私も2回このプログラムを繰り返しただけですが、おなかのラインがきれいになってきました！

腹筋、わき腹、ヒップの引き締めに効果があるエクササイズが40分続きます。腹筋がない人には耐えられないかもしれませんが、「椅子を使ってもいいよ」「初心者の人は●●してもいいよ」とビリーが言ってくれるので、自分のペースで腹筋をつけられます。

さて私の効果は･･･。

ビリーズブートキャンプのDVDがとても手に入りにくい状況です。

そんな中、新しいエクササイズDVDが発売になりました！ビリーズブートキャンプと同じ会社からの発売です。まだ新しいので在庫もいっぱいありますよ〜(*^^*)

「コアリズム」とは･･･

ほんとびっくりするくらい応用プログラムは腕や肩、腰周りに効きます。

私も家族に驚かれました。「からだ、締まってきたね〜〜」

そうやって目に見えてくると、やりがいもさらにアップ！！！

今日は4日目で、2枚目のDVDの2回目です。
明日5日目からは、3枚目。時間がグッと短くなります。

今日はまだ1時間やりましたが、3枚目からは35分くらいだそうです。
その分動きが倍速だとか･･･。

ついていけるようにがんばります。


さらに筋肉量を増やすために、工夫をしています。

3日目のDVDへ突入！
基本プログラムを覚えられなかったので、1枚目を4回繰り返してやってましたので、実際は5日目です〜。



確かに応用編。
エクササイズは基本プログラムで覚えたからだのポーズで、もっとスピードも上がってからだも厳しくなってきました。

私が参加した「ビリーライブ2007」の様子は、6月25日のズームインスーパーの朝6時45分ごろ「エンタ次晴流」コーナーで4分ほど流されるそうです〜♪

荻原 次晴（おぎわら つぎはる）さんが、スキーのヘルメットをかぶって、入隊していましたよ〜〜。

ビリーライブ午後の部に荻原さんはきていて、私も直ぐ近くでお顔拝見しました。

顔ちいさくてかっこい！！（笑）

すごく一生懸命次晴さんがブートキャンプしている映像は、ズームインｓｕｐｅｒ内にて放送されます。

午前7時前だそうです！

東京ドームでのイベントの流れはこんな感じでした。

１．みんなで同じTシャツを着る。
２．プレゼントのビリーのロゴ入りリストバンドをもらう。
３．現役チアリーダーさんのサポートでみんなで準備運動。
４．ビリーさんたち登場！！
５．生ビリーズブートキャンプ！！
６．ビリーさんからのメッセージ（なぜ日本にきたのか）
７．サイン入りグッズが当たる抽選会



生ブートキャンプは30分か40分くらいだったと思います。
腹筋などはなく、キックなどアクション系が中心で、dvdにないエクササイズも取り入れられたオリジナルプログラムでした！！